Jakiś czas temu powiedziałem Ani że nie mogę doczekać się dnia w którym będzie można w powietrzu poczuć zapach wiosny. Dziś dzień ten nastąpił było ciepło, przyjemnie, ptaszki ćwierkały nawet gnój na polach pachniał wiosną:)
Korzystając z tak dogodnych warunków poszedłem oczywiście na trening....
2:28:00h
15min rozgrzewki w strefie 1
30min S3
1h piramidy interwałowej w strefie 5a i 5b. 1min 2min 3min 4min 5min 4min 3min 2min 1min odpoczynek pomiędzy powtórzeniami tej samej długości co interwały
30min S3
końcówka regeneracyjnie w strefie 1
Ciężki trening czuje się zmęczony...
Hr avg 155, Hr max 182, dist 81km, spd avg 33km/h, asc 90m, kcal 1826, zmęczenie 8
Myśl Dnia : No Pain No Game:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz