Dziś przeprowadziłem pierwszy trening na moim nowym rowerze szosowym na dworze. Sponsorem tego treningu jest słowo ODLOT.
Jest sztywniejszy, wygodniejszy, lepiej przyspiesza i o dziwo lepiej hamuje ( coś zupełnie nowego:) ).
Średnia przelotowe jest o 2-3 kilometry większa przy tym samym tętnie. np jadąc w strefie 4 na liczniku utrzymuje się 40-41km/h i to przy bocznym wietrze. Naprawdę udany zakup:)
2h 14min 43s
Rozgrzewka: spokojna jazda w 2 strefie.
Trening właściwy: 5 x 6min tempówki interwałowe w 4 i 5 strefie, 3min odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami.
Powrót do domu: spokojnie w 2 strefie.
HR acg 146, HR max 180, Dist 65,20km, asc 110, kcal 1464, zmęczenie 7
Myśl dnia: I feel need... the need for speed:)
Jeszcze raz gratuluje nowego zakupu, szczególnie że to TREK :)
OdpowiedzUsuńJuż nie mogę się doczekać, wspólnych wycieczek do Czarnkowa i Łężeczek :) Dam znać jak będę gotowy.
P.S.
Zacznij pisać testy do Magazynu Rowerowego albo Bike Board-u ;)