Dziś w ramach odpoczynku po dwóch cieżkich treningach pojechałem 2 godzinny trening wytrzymałosciowy na szosie w 2 strefie. Cały czas kontrolowałem by nie wskoczyć przypadkiem do wyższych stref:) Nawet niezłe tempo udało się utrzymać z wyjątkiem odcinka końcowego z Obrzycka do Szamo który jechałem centralnie pod wiatr.
2h
Hr avg 142, Hr max 157, dist 64km, asc 95m, kcal 1278, zmęczenie 4
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz