Pierwszy trening pod dostrzegalnią p-poż w okolicach Stobnicy.
Pomiędzy Grabówcem a Obrzyckiem ćwiczenie M1 ( tempówka w 3 strefie ), potem kilka górek w drodze do Stobnicy. Trening właściwy to pętle interwałowe na podjazdach. W drodze powrotnej ponownie M1.
Niniejszym zakończyłem tydzień przełamujący. Dziś czułem nakładające się od kilku dni zmęczenie, ale ciesze się że wszystko co miałem zaplanowane udało się wykonać :) Zobaczymy jakie to przyniesie efekty...
Hr avg 147, Hr max 175, dist 55.3km, spd avg 25.4km/h, cad avg 94, asc 220m, kcal 1543, zmęczenie 8.5
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz