Wiało jak jasna cholera i to na całej trasie treningu.
3h czystego bólu
Rozgrzewka - brak
Trening właściwy - Ćwiczenie Wytrzymałość Psychiczna (Psycho1): w tym ćwiczeniu tętno, kadencja, moc, pozycja na rowerze, czy się jedzie w siodle czy na stojąco nie ma żadnego znaczenia, w ćwiczeniu chodzi o to by nie jebnąć roweru do rowu!
Rozjazd - brak
Ciesze się że rower nadal stanowi jednolitą całość a mnie udało się przejechać zaplanowaną trasę :)
Hr avg 154, Hr max 172, dist 85km, asc 185m, spd avg 29.25km/h, kcal 2141, zmęczenie 8
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz