W programie "Super Niania" dzieci za karę siadały w kącie na karnym jeżyku.
Natomiast ja za to że bez konsultacji z "NTK" wydłużyłem wczoraj trening i zwiększyłem jego obciążenie, musiałem dzisiaj zamiast zaplanowanego trzy godzinnego treningu wykonać godzinną karną aktywną regenerację :(
Ślad treningu;
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Piotrek19754/fpbmqrmgpuvsl39m
W sumie pokonałem 29,40km w czasie 1h 03min 06sek ze średnią prędkością 28,1 km/h
HR śr. 127 , HR max. 139. Spalone kalorie; 749 kcal , Przewyższenie; 120m
Temp. śr. 3 st. C
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz