Po wczorajszym ciężkim treningu, dzisiaj wspólnie z Mike-m wykonaliśmy ćwiczenie
E1 czyli aktywną regenerację. Pierwsza część treningu to jazda pod wiatr do Wronek,
a druga to powrót ta samą trasą :) Cały czas starałem się jechać w pierwszej strefie
( 112-138 ).
P.S. Pulsometr po serwisie działa bardzo dobrze :)
Ślad treningu;
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Piotrek19754/3lol37mbo8gqn4pa
W sumie pokonałem 41,20km w czasie 1h 29min 34sek ze średnią prędkością 27,7 km/h
HR śr. 128 , HR max. 146. Spalone kalorie; 1081 kcal , Przewyższenie; 85m
Temp. śr. 8 st. C
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz