Po wczorajszych sprintach, na dzisiaj "trener" zaplanował zaplanował nam aktywną regenerację. Postanowiliśmy wykonać ją jeżdżąc po pętli "Mike-a" dookoła Szamotuł.
Dzisiaj było znacznie chłodniej niż wczoraj, ale na szczęście było sucho i jechało się w miarę przyjemnie.
Jak to zwykle bywa na wspólnym treningu, trochę pogadaliśmy i trochę pomilczeliśmy.
Stojący w ukryciu przed Szamotułami, patrol policji zmierzył nam nawet prędkość * 29 km/h ) :)
Ślad treningu;
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Piotrek19754/6ulsnit1b9v4p68m
W sumie pokonałem 44,40km w czasie 1h 34min 18sek ze średnią prędkością 28,3 km/h
HR śr. 121 , HR max. 145. Spalone kalorie; 1028 kcal , Przewyższenie; 90m
Temp. śr. 4 st. C
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz