Wczoraj na służbie w ramach zajęć sportowych pojechaliśmy na boisko piłkarskie przy ul. Armii Poznań.
Tuż obok Cytadeli znajduje się kompleks boisk na którym trenują uczniowie Szkoły Sportowej nr "13" i z których my strażacy JRG-1 możemy także korzystać. Odbywa się to na zasadzie transakcji wiązanej, my pomagamy naszym sprzętem szkole a ona udostępnia nam swoje obiekty sportowe ...
Największe boisko ze sztuczną murawą, ma kształt prostokąta o wymiarach 105m x 68m. i w okół tego boiska urządziłem sobie wczoraj jogging. Pętlę 346m pokonałem 22 razy z czego, pierwsze 20 okrążeń biegiem, a dwa ostatnie maszerując.
W sumie pokonałem 7,61km w czasie 40min 37 sek. HR max. 163 , HR śr. 145 , Spalone kalorie; 617 kcal.
Średni czas na pętli to 1min 39sek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz