Lasem do Obornik / Mike

Dzisiejszy trening z pewnością można nazwać treningiem wielu cech. Cały czas jechałem w 3 i 4 strefie robiąc wytrzymałość. Wykonałem również dwie serie po 10 sprintów technicznych. Sprinty wykonywałem co 3min. Pomiędzy seriami jechałem przez 20 minut w 3 strefie. Do tego doliczyć należy trening techniczny, jazda po śniegu dostarczyła wiele niespodzianek ukrytych pod białym puchem, na koniec uślizg na kostce brukowej na rynku w Szamotułach, założyłem kontre i wybalansowałem tułowiem co uratowało mnie od nadchodzącej gleby, nawet niezły drift z tego wyszedł:)

Dodatkowo wszystkie podjazdy pokonywałem na twardym przełożeniu i niskiej kadencji trenując w ten sposób siłę.

Pojawiła się również pierwsza kompensacja tego sezonu. Czułem się o wiele mocniejszy niż w trakcie poprzednich treningów.

To tyle jeżeli chodzi o trening. Teraz parę słów o samej jeździe.
Było przepięknie, świeży puszysty śnieg, słońce, brak wiatru i ciepło. Naprawdę było ciepło i przyjemnie. Krajobraz i gra światła i kolorów zapierała dech w piersiach. Chwilami jechałem po dziewiczym śniegu, widać było jedynie ślady zwierząt. Do tego widziałem lisa który wydawał się zaskoczony moją obecnością, tak jak bym nie pasował do otoczenie, zanim zerwał się do ucieczki zdążyłem się do niego zbliżyć na kilka metrów.

Taką zime to ja lubie:)

Takie treningi ładują niesamowicie baterie, fizycznie jestem zmęczony ale psychicznie… no właśnie… trudno to opisać. Siedzę i się śmieje sam do siebie:)
To były cudowne 2 godziny na rowerze!

01:56:27

Hr avg 154, Hr max 171, dist +/- 40km (licznik się obraził i nie mierzył), asc 70m, kcal 1653, zmęczenie 6