Po wczorajszych tempówkach dzisiaj wykonałem ćwiczenie E1 czyli aktywną regenerację. I tym razem wykorzystałem do tego celu rower spinningowy ...
W sumie pokonałem 53,80km w czasie 1h 30min 08sek ze średnią prędkością 36 km/h
HR śr. 132 , HR max. 141. Spalone kalorie; 1201 kcal , Przewyższenie; 55m,
Kadencja śr.- brak czujnika. Temp. śr. w pomieszczeniu 15 st. C.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz