Great Poland Bike Team

Drużyna ambitnych amatorów zakręconych na punkcie rowerów i wszystkiego co z nimi związane.

piątek, 24 czerwca 2011

Kaczmarek Electric MTB - Generalka / Mike

GBPT pnie się do góry :)
M2 http://www.mtb.kaczmarekelectric.pl/images/stories/Klasyfikacja_Ogolna/2011/2/M2.pdf
Open http://www.mtb.kaczmarekelectric.pl/images/stories/Klasyfikacja_Ogolna/2011/2/Open.pdf
Autor: Great Poland Bike Team o 15:04
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Nowszy post Starszy post Strona główna
Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Facebook

Great Poland Bike Team

Moje zdjęcie
Great Poland Bike Team
Jesteśmy grupą pasjonatów rowerowych. Staramy się poświęcać każda wolną chwile na trening, wycieczki i maratony rowerowe. Bawimy się w bycie trenerami samych siebie. Treningi realizujemy w oparciu o pewien ustalony plan i ogromną frajdę czerpiemy z obserwacji naszych postępów ( bądź nie :) ). Żyjemy tą pasją już ładnych parę lat i ciągle nam się to nie nudzi.
Wyświetl mój pełny profil

Skład drużyny....

  • Sekcja wyścigowa
  • "MIKE"
  • "PIO_TREK"
  • "GABOR"
  • Sekcja rekreacyjna
  • "ANIA"
  • "TOMEK"

Strony

  • Strona główna
  • Wyniki
  • Sponsorzy
  • Wideo
  • Kontakt
  • Linki

Pogoda na dziś

Pogoda
 Poznań ››

°C °C

twojapogoda.pl
Zobacz "Pogoda na 16 dni"

Lista startów w 2012 roku.

22.04
Dolsk - Grand Prix Wlkp. #1

28.04
Czerwonak - Maraton Cup #1

29.04/1.05
Boszkowo - Kaczmarek Electric

13.05
Bralin - Maraton Cup #2

20.05
Gniezno - Grand Prix Wlkp. #2

20.05
Sulechów - Kaczmarek Electric

26.05
Czarnków - Maraton Cup #3

02.06
Chodzież - Maraton Cup #4

03.06
Barlinek - Grand Prix Wlkp. #3

17.06
Kargowa - Kaczmarek Electric

24.06
Wyrzysk - Grand Prix Wlkp. #4

1.07
Lubrza - Kaczmarek Electric

12.08
Suchy Las - Grand Prix Wlkp. #5

19.08
Wałcz - Grand Prix Wlkp. #6

26.08
Hermanów - Maraton Cup #5

26.08
Nowa Sól - Kaczmarek Electric

09.09
Koło - Grand Prix Wlkp. #7

15.09
Wieleń - "Michałki"

23.09
Łopuchowo - Grand Prix Wlkp.#8

30.09
Wolsztyn - Kaczmarek Electric




Menu treningowe

  • Treningi z bibli treningu kolarza górskiego
  • Menu treningowe kompozycje własne / Mike

Bike Repair Man

  • Wymiana linki przerzutki tylnej.
  • Wymiana korby i środka suporu.
  • Wymiana hamulców hydraulicznych, manetek przerzutek oraz tarczy hamulcowych przy kołach
  • Widelec - demontaż i montaż
  • Hamulec tarczowy - naprawa
  • Zaplatanie koła
  • Środek suportu - naprawa i regeneracja

Dieta i suplementacja

  • BMR - Basal Metabolic Rate
  • Białka
  • Węglowodany
  • Tłuszcze
  • Soki owocowo-warzywne z wyciskarki.
  • Omlet a'la Mike
  • Krewetki a'la Mike
  • Książka - "Paleo dieta dla sportowców" /Loren Cordain, Joe Friel

Archiwum bloga

  • ►  2012 (153)
    • ►  kwietnia (18)
    • ►  marca (50)
    • ►  lutego (43)
    • ►  stycznia (42)
  • ▼  2011 (539)
    • ►  grudnia (31)
    • ►  listopada (13)
    • ►  października (31)
    • ►  września (32)
    • ►  sierpnia (34)
    • ►  lipca (41)
    • ▼  czerwca (42)
      • Pada ... / Mike
      • Kibice na Trasie... / Mike
      • Regeneracja z Anią /Mike
      • Symulacja Wyścigu / Mike
      • Wycieczka... / Mike
      • Kaczmarek Electric MTB - Generalka / Mike
      • Własna Mieszanka... / Mike
      • Klasyfikacja generalna Grand Prix Wielkopolski w m...
      • Wynik Mike-a w Kargowej odnotowany przez portal mt...
      • Dzień 134 / "Chojno Camp #8" / PIO_TREK
      • Suchy Las - Łubnica / Mike
      • Dzień 133 / "Chojno Camp #7" / PIO_TREK
      • Dzień 132 / "Chojno Camp #6" / PIO_TREK
      • Dzień 131 / "Chojno Camp #5" / PIO_TREK
      • Maraton Kargowa / Mike
      • Dzień 130 / "Chojno Camp #4" / PIO_TREK
      • Dzień 129 / "Chojno Camp #3" / PIO_TREK
      • Rozstanie
      • Film z wczorajszego treningu / Mike
      • Krótko ... / Mike
      • Dzień 128 / "Chojno Camp #2" / PIO_TREK
      • Głód jazdy... / Mike
      • Dzień 127 / "Chojno Camp #1" / PIO_TREK
      • Dzień 126 / PIO_TREK
      • Rodzinna wycieczka / Mike
      • Zakopane to wiocha !!! / Mike
      • Pokaz lotniczy w Bednarach / Tomek
      • Suchy - Rakownia - Szamo / Mike
      • Dzień 125 / PIO_TREK
      • Dzień 124 / PIO_TREK
      • Dzień 123 / PIO_TREK
      • Chojno i powrót / Mike
      • Yes We Can / Mike
      • Dzień 122 / PIO_TREK
      • Dzień 121 / PIO_TREK
      • Rodzinny Dzwon... / Mike
      • Maraton w Mosinie / Mike
      • Dzień 120 / Grand Prix Wielkopolski MTB - Mosina #...
      • Suchy Las - Rakownia / Tomek
      • Na głodzie ... / Mike
      • The Head is on Fire... / Mike
      • 119 / PIO_TREK
    • ►  maja (54)
    • ►  kwietnia (75)
    • ►  marca (67)
    • ►  lutego (50)
    • ►  stycznia (69)
  • ►  2010 (140)
    • ►  grudnia (46)
    • ►  listopada (7)
    • ►  października (17)
    • ►  września (41)
    • ►  sierpnia (29)

Obserwatorzy
Autor obrazów motywu: Xaviarnau. Obsługiwane przez usługę Blogger.