niedziela, 4 grudnia 2011

E2 na szosie / Mike

Sponsorem Honorowym wczorajszego treningu był Południowy wiatr o sile 22km/h. Na całe szczęście pogoda była wyśmienita, słoneczko, temperatura w okolicach 6 stopni Celsjusza, pełen wypas. Aż się boje co będzie jak przyjdzie zima…

Zgodnie z planem wykonałem 2 godziny E2 na szosie. Puls miałem zawyżony więc dane z polara nie do końca oddają obciążenie. Poza kilkoma małymi hopkami jechałem w 2 i 3 strefie.

Pierwsze 55 minut centralnie pod wiatr, po nawrocie ten sam dystans pokonałem w 35 minut:) Potem 20 minut rozjazdu po Szamo i do domu.

2:00:14
Hr avg 164, Hr max 183, dist 56,6km, spd avg 29.5km/h, asc 125m, kcal 1913, zmęczenie 7

Ślad GPS

http://www.sports-tracker.com/#/workout/michalwiktor/9mrpf2jkd7bl4m5k

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz