W sumie pokonałem 48,80km w czasie 1h 30min ze średnią prędkością 32,50 km/h
HR śr. 134 , HR max. 149. Spalone kalorie; 1221 kcal , Przewyższenie; 20m :) ,
Kadencja śr.- awaria czujnika! Temp. śr. w pomieszczeniu. 16 st. C.
W związku z tym że był to mój ostatni trening w kończącym się właśnie 2011 roku, pozwólcie że złożę wszystkim czytelnikom naszego bloga życzenia;
Na Nowy Rok 2012, życzę Wam pokonania kolejnych kilometrów zjazdów, podjazdów, nowych rekordów rowerowych, wygranych maratonów, zmian w sprzęcie, a przede wszystkim zdrowia, bo to najważniejsze !
P.S.
... a dzisiaj bawcie się do samego rana :)
Pozdrawiam PIO_TREK !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz