Dziś trening E2. Z początku masakra nogi jak z kamienia źle się jechało ale w 43 minucie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko puściło i reszta treningu super.
Trenażer
1:40:00h
15min rozgrzewka Strefa 1
1:10h trening właściwy E2 strefa 2, interwały na różnym obciążeniu.
15min ostudzenia
Hr avg 145, Hr max 162, dist 48,5km, kcal 1041, zmęczenie 5,5
Piosenka dnia: Queen " Friends will be Friends"
Myśl dnia: Ból jest bardzo blisko przyjemności...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz