Trening wytrzymałościowy na trenażerze, wiatr w twarz zapewniał wiatrak a rytm nadawa angielska kapele niektórym znana pod nazwą Queen.
1:40:00
15min rozgrzewki strefa 1
1:11min trening właściwy E2 dodatkowo piramida powtórzeń na wyższym obciążeniu 3,6,9,12,9,6,3min pomiędzy powtórzeniami 3min odpoczynku na lżejszym biegu.
14min rozjazdu
Hr avg 145, Hr max 165, dist 49km, kcal 1034, zmęczenie 4,5
Piosenka dnia: Queen " Keep Passing The Open Windows"
Myśl dnia: Dla 47% Pań partnerem z marzeń jest umięśniony strażak
 |
| Pio_trek łapiesz się jak nic! Tylko ta duża głowa... ale spoko podobno w Afryce jest plemie które zmniejsza głowy:) |
Nic dodać, nic ująć! Pozostałe 53% należy do inteligentnych dyrektorów basenów :) P.S. Do afryki się nie wybieram, spróbuje zmniejszyć głowę na imadle w garażu. Zobaczymy co z tego wyjdzie ? Pewnie ... 0
OdpowiedzUsuń