Mimo dość ciężkiej służby w straży pożarnej, postanowiłem odbyć dwu godzinny trening. W sobotnie południe przy pięknej jesiennej pogodzie pojechałem rowerem górskim lasami przez Obrzycko do Wronek. Tę połowę trasy starałem się przejechać jak najszybciej i We Wronkach zameldowałem się po 56 minutach. Drogę powrotną pokonywałem już spokojniej i po 2h 00min dotarłem do domu. Pokonałem 53km ze średnią prędkością 26,5 km/h. Trening zaliczam do udanych i przyjemnych. Był to pewnie jeden z ostatnich treningów w tym roku przy tak ciepłej i słonecznej pogodzie.
HRmax 170. HRśr 154. Spalone kalorie: 1646 kcal.
Ślad GPS:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Piotrek19754/dn6hendbsrqmv7c9
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz