Trenażer
1:10:00h
15min rozgrzewki
45 treningu właściwego: E2 co 5min na zmianę 30 sekundowe powtórzenia S1 i S2
10min rozjazdu
Hr avg 151, Hr max 175, dist 35.5km, kcal 900, zmęczenie 4
Potem lekka przebudowa zimówki. Teraz wszytstko gra:)
Myśl dnia: Koszty ogrzewania korytarza obciążają wszystkich lokatorów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz