Trening na trenażerze: 1.5h. 20min w strefie 1, 55min w 2 strefie ( kilka w strefie 3 ), 15 ostudzenia w strefie 1. 4 30 sekundowe powtórzenia ćwiczenia na izolacje nogi. Samopoczucie dobre.
Hr avg 144, Hr max 169, kcal 950, dist 42km, Zmęczenie 4.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz