Trening na trenażerze. Samopoczucie i motywacja na wysokim poziomie. Jechało się przyjemnie, po raz pierwszy czułem wzrost siły i mocy... fajnie:). Nowe słuchawki spisują się wyśmienicie.
2h
15min rozgrzewka
1:30min trening właściwy: 4 x 5min powtórzenia F1 ( strefa 4 i 5a ), 15min spokojnej jazdy w strefie 2 pomiędzy ćwiczeniami, ostatnie powtórzenie 2,5min na stojąco.
15min rozjazd
Hr avg 151, Hr max 176, dist 53km, kcal 1385, zmęczenie 6
Set dnia: Dj Tiesto in live Concert, Arnhem 10.05.2003
Wyznanie dnia: Jechałem dzisiaj Renault Laguną.. Przepraszam:(
Myśl Dnia: Zobaczyć rozdygotanego Mariana. Bezcenne!
Brawo Mike !
OdpowiedzUsuńWytrzymałeś 2h na rowerze w piwnicy !
Dawaj! Dawaj!
P.S.
Zostały Ci jeszcze jakieś słoiki z kompotami w piwnicy ? :)
Ja nie pijam kompotów. A piwa w piwnicy nie trzymam:)
OdpowiedzUsuń