środa, 23 lutego 2011

Dzień 54 / PIO_TREK

Ćwiczenia siłowe ( 7 serii x 3 ćwiczenia x 20 powtórzeń ) następnie;

1,5h treningu w strefie S1 (112-138)
Spalone kalorie: 824 kcal
HR śr. 130, HR max. 140

2 komentarze:

  1. Nie mogłem się powstrzymać:D
    Już znamy tajny program treningowy Piotrka!
    http://www.youtube.com/watch?v=w2cngUil5AM&feature=player_embedded#at=94

    OdpowiedzUsuń
  2. Wiedziałem że mnie kiedyś rozszyfrujecie, ale nie sądziłem że nastąpi to tak szybko!
    I cały misterny plan w p..... :)

    OdpowiedzUsuń