Wczorajszy trening wykonany na trenażerze.
1.5h
15min rozgrzewka
60min trening właściwy: 4 x 5min powtórzenia S3 ( w strefie 3 ) z 10min odpoczynkiem w strefie 2.
15min ostudzenia
Hr avg 146 Hr max 169, dist 42km, kcal 1000, zmęczenie 4
Piosenka Dnia: Queen "Was it all worth it"
Myśl dnia:
Globalna wojna z państwami arabskimi jest tylko kwestią czasu. Żyjmy każdą chwilą bo już niedługo cała zachodnia cywilizacja będzie musiała chwycić za broń...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz